כמה שעות אנחנו צריכים לישון בלילה?
ד"ר יוסי לוי
דצמבר 14, 2025
האם 7 שעות זה מספיק ? כמה באמת צריך לישון בלילה ומה הסיכון בחסך שינה כרוני השינה היא אחד משלושת עמודי התווך הקריטיים לבריאות האדם, לצד תזונה ופעילות גופנית.